El uso de sandalias plataforma puede ofrecer varios beneficios para la salud. Si bien es cierto que los tacones altos en general pueden presentar algunos desafíos para los pies y las piernas, las sandalias plataforma pueden proporcionar una alternativa más cómoda y estable. A continuación, se presentan algunos beneficios para la salud de usar sandalias plataforma:

1. Apoyo y estabilidad: Las sandalias plataforma brindan un mayor apoyo y estabilidad en comparación con los tacones altos convencionales. La plataforma plana y ancha distribuye el peso de manera más uniforme en todo el pie, lo que ayuda a reducir la presión y la tensión en los puntos de apoyo. Esto puede ser beneficioso para personas con arcos bajos o pies que tienden a pronar o supinar.
2. Mejora de la postura: Al usar sandalias plataforma, es necesario mantener una postura erguida y equilibrada. Esto implica mantener la espalda recta, los hombros relajados y los abdominales ligeramente activos. Al hacerlo, se promueve una mejor alineación de la columna vertebral y se reduce la carga en la parte baja de la espalda. Una buena postura también ayuda a mejorar la respiración y la digestión.
3. Fortalecimiento de los músculos de las piernas: Caminar con sandalias plataforma puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas, especialmente los músculos de la pantorrilla. Debido a la altura de la plataforma, se requiere un mayor esfuerzo para caminar y equilibrarse, lo que implica la activación de los músculos de la pantorrilla, los músculos del muslo y los glúteos. A largo plazo, esto puede contribuir a unas piernas más tonificadas y fuertes.
4. Estimulación de la circulación sanguínea: Al caminar con sandalias plataforma, los músculos de las piernas se activan y se contraen, lo que ayuda a estimular la circulación sanguínea. Esto puede ser beneficioso para prevenir la acumulación de líquidos y la hinchazón en los pies y las piernas. Una buena circulación sanguínea también es esencial para la entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos del cuerpo.
5. Mejora del equilibrio y la propriocepción: El uso de sandalias plataforma requiere un mayor equilibrio y conciencia corporal, lo que puede ayudar a mejorar la propriocepción. La propriocepción es la capacidad del cuerpo para percibir la posición y el movimiento de las articulaciones y las partes del cuerpo en relación con el entorno. Al mejorar la propriocepción, se puede reducir el riesgo de lesiones y caídas, ya que se desarrolla una mayor estabilidad y coordinación.
6. Reducción del impacto en las articulaciones: Las sandalias plataforma pueden reducir el impacto en las articulaciones al caminar o estar de pie durante largos períodos de tiempo. La plataforma actúa como un amortiguador al absorber parte del impacto generado al caminar, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas en las articulaciones, como la rodilla o el tobillo. Sin embargo, es importante recordar que la altura del tacón aún puede ejercer presión sobre las articulaciones, por lo que se recomienda tener cuidado y escuchar las señales del cuerpo.
7. Mayor comodidad en terrenos irregulares: Las sandalias plataforma pueden proporcionar mayor comodidad al caminar en terrenos irregulares o superficies desiguales. La altura de la plataforma ayuda a compensar los desniveles del terreno, reduciendo la sensación de irregularidad o incomodidad al caminar. Esto puede ser especialmente útil en eventos al aire libre o en lugares donde no se dispone de superficies lisas y planas.

Es importante tener en cuenta que, si bien las sandalias plataforma pueden ofrecer beneficios para la salud, también es necesario tener en cuenta la calidad y el ajuste del calzado. Es recomendable elegir sandalias de calidad que brinden un buen soporte y comodidad, además de buscar un ajuste adecuado y evitar el uso excesivo o prolongado de este tipo de calzado.