Elegir las deportivas adecuadas para el tipo de pie que tenemos es un aspecto crucial para poder disfrutar del deporte sin sufrir molestias o lesiones. A continuación, te presentamos algunos consejos para que puedas elegir las deportivas de hombre adecuadas para tu tipo de pie.

Conoce tu tipo de pie

Lo primero que debes hacer es conocer tu tipo de pie. Existen tres tipos de pies: el pie plano, el pie cavo y el pie neutro. El pie plano se caracteriza por tener un arco muy bajo o inexistente, lo que puede provocar problemas de pronación. El pie cavo, en cambio, tiene un arco muy elevado, lo que puede hacer que la pronación sea excesiva. Por último, el pie neutro es aquel que tiene un arco normal y una pronación adecuada.

Busca deportivas con una buena sujeción

Una vez que conoces tu tipo de pie, debes buscar unas deportivas que ofrezcan una buena sujeción. Si tienes un pie plano, es recomendable buscar unas deportivas que tengan una buena sujeción en el talón y en la parte media del pie para evitar que se produzca una pronación excesiva. Si tienes un pie cavo, debes buscar unas deportivas que ofrezcan una buena sujeción en el talón y en la parte frontal del pie para evitar que se produzca una pronación excesiva.

Elige una suela adecuada

La suela de las deportivas es un aspecto muy importante a tener en cuenta a la hora de elegirlas. Si tienes un pie plano, debes buscar unas deportivas que tengan una suela más rígida para evitar que el pie se tuerza hacia adentro. Si tienes un pie cavo, debes buscar unas deportivas que tengan una suela más flexible para adaptarse mejor al arco elevado del pie. En ambos casos, es recomendable buscar unas deportivas con una buena amortiguación para reducir el impacto de cada pisada.

Elige una talla adecuada

Es fundamental que elijas una talla adecuada para tus deportivas. Si eliges una talla demasiado grande, el pie se moverá dentro de la deportiva, lo que puede provocar rozaduras y ampollas. Por otro lado, si eliges una talla demasiado pequeña, el pie se comprimirá dentro de la deportiva, lo que puede provocar dolor y lesiones.

Prueba las deportivas antes de comprarlas

Antes de comprar las deportivas, es recomendable que las pruebes. Camina con ellas y realiza algunos movimientos para comprobar si te resultan cómodas y si se adaptan bien a tu tipo de pie. Si notas algún tipo de molestia, es mejor que sigas buscando otras opciones.

Busca deportivas específicas para tu deporte

Es importante que busques unas deportivas específicas para el deporte que practicas. Cada deporte tiene unas características específicas que deben tenerse en cuenta a la hora de elegir las deportivas. Por ejemplo, si practicas running, debes buscar unas deportivas que tengan una buena amortiguación y que sean ligeras para reducir el impacto de cada pisada y evitar lesiones.

En resumen, elegir las deportivas adecuadas para tu tipo de pie es fundamental para poder practicar deporte sin sufrir molestias o lesiones. Debes conocer tu tipo de pie y buscar unas deportivas que ofrezcan una buena sujeción, una suela adecuada, una talla adecuada y que sean específicas para tu deporte. También es importante que las pruebes antes de comprarlas para comprobar que te resultan cómodas y se adaptan bien a tu tipo de pie.